Hamile Kadınlar İçin Sağlıklı Atıştırmalık- SUNDAE | anne oldum
Ana Sayfa Anne Çocuk Sağlık Hamile Kadınlar İçin Sağlıklı Atıştırmalık- SUNDAE
Hamile Kadınlar İçin Sağlıklı Atıştırmalık- SUNDAE

Hamile Kadınlar İçin Sağlıklı Atıştırmalık- SUNDAE

Hazırlama Süresi: 5 dakika

Porsiyon: 1 büyük servis, yaklaşık 2 kase

Malzemeler:

  • 1 bardak yarım yağlı süt veya badem sütü
  • 1 küçük kepçe (70 ml) vanilya protein tozu
  • 1 adet olgunlaşmış muz
  • 1 yemek kaşığı (tepeleme) organik fıstık ezmesi
  • 2 yemek kaşığı (tepeleme) yulaf kepeği veya yulaf
  • 2 yemek kaşığı çikolata sosu
  • 5-6 adet buz

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir blander içine koyun.Buzlar tamamen kırılıp , karışım yumuşak bir kıvam alıncaya kadar iyice karıştırın.

*Eğer gebelik diyabetiniz varsa karbonhidratsız protein tozu ve az şekerli çikolata sosu kullanabilirsiniz.

Her bir porsiyon: 479 kalori(115’i yağdan);  Kolesterol 75 mg;  Karbonhidrat 75 g (Besinsel lif 8 g); Yağ 13 g (Doğmuş 4 g); Sodyum 189 mg; Protein 22 g

Bu İçeriklerde Hoşunuza Gidebilir

Bebeklerde Ateş ve İlkyardım

Bebeklerde Ateş ve İlkyardım

Bebekler Yemek

Bebekler Yemek

Yorumlar

Yorum Göndermek İster misiniz ?