Hamile Kadınlar İçin Sağlıklı Atıştırmalık- SUNDAE

Hazırlama Süresi: 5 dakika

Porsiyon: 1 büyük servis, yaklaşık 2 kase

Malzemeler:

  • 1 bardak yarım yağlı süt veya badem sütü
  • 1 küçük kepçe (70 ml) vanilya protein tozu
  • 1 adet olgunlaşmış muz
  • 1 yemek kaşığı (tepeleme) organik fıstık ezmesi
  • 2 yemek kaşığı (tepeleme) yulaf kepeği veya yulaf
  • 2 yemek kaşığı çikolata sosu
  • 5-6 adet buz

Hazırlanışı:

Tüm malzemeleri bir blander içine koyun.Buzlar tamamen kırılıp , karışım yumuşak bir kıvam alıncaya kadar iyice karıştırın.

*Eğer gebelik diyabetiniz varsa karbonhidratsız protein tozu ve az şekerli çikolata sosu kullanabilirsiniz.

Her bir porsiyon: 479 kalori(115’i yağdan);  Kolesterol 75 mg;  Karbonhidrat 75 g (Besinsel lif 8 g); Yağ 13 g (Doğmuş 4 g); Sodyum 189 mg; Protein 22 g

Etiketler :
Paylaşın

Views
    1.239

    Anne Adının Kökeni

    816

    ÇOCUKLARDA TUVALET EĞİTİMİ

    798

    Sinirli Bebek

    659

    Sütümü nasıl Sağabilirim?

    653

    Eylül Ayında Anne Olmak ve Tavsiyeler

    578

    Mayıs Ayında Anne Olmak Duygusu Nasıldır?

    563

    Meme Ucu Yaraları

    552

    UYARILAR VE YASAL BİLGİLENDİRME

Bu sitede yer alan yazıların tümü, bilgi edinmek isteyen ziyaretçiler için hazırlanmıştır. Bu bilgiler, hiç bir zaman hastalık ve diğer sorunlara yönelik teşhis ve tedavi amaçlı olarak kullanılmamalıdır. Yazılar, sadece yazarların bilgilerini, deneyimlerini ve fikirlerini aktarmaktadır. İçeriği başkaları tarafından doğru ve geçerli bulunmayabilir. Sitede yer alan yazı ve resimlerin kopyalanması, her türlü kullanımı ve bilgilerin uygulanması sonucu doğan hukuki, ahlaki, mesleki, sağlık ve yaşamsal sorunlar sadece bu eylemi gerçekleştiren kişilerin sorumluluğundadır. Bunlardan dolayı ortaya çıkabilecek hiç bir sorundan site ve yazarları sorumlu kılınamaz

takipçi satın al instagram takipçi satın al twitter takipçi satın al tiktok takipçi satın al youtube abone satın al facebook takipçi satın al twitch takipçi satın al porno izle